स्वामी विवेकानंद शिक्षा महाविद्यालय में एनएसएस यूनिट द्वारा स्ट्रेस मैनेजमेंट पर गेस्ट लेक्चर का आयोजन

हमीरपुर/विवेकानंद वशिष्ठ :- स्वामी विवेकानंद शिक्षा महाविद्यालय तर्कवाडी़ में स्ट्रेस मैनेजमेंट पर गैस्ट लेक्चर का आयोजन किया गया । जिसमें 92 एन एस एस स्वयंसेवियों ने भाग लिया। जिसमें किरण चौहान( रिसोर्स पर्सन) के रूप में उपस्थित रहे जिन्होंने परमजी- पप्र -परमयोग के बारे में विस्तृत जानकारी दी। P3Y एक ऐसा टेक्निक है।

जिसके प्रयोग से इस तरीके का सब काम बनते हैं नियमित परम योग से आईक्यू लेवल भी बढ़ता है और जीवन में गंभीर समस्या होने पर इस तकनीक का प्रयोग करें। साथ ही उन्होंने बताया कि तनाव एक ऐसी भावना है जो हमें किसी भी प्रकार के दबाव, चुनौती या खतरे के प्रति महसूस होती है।

यह एक सामान्य और स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन जब यह तनाव लंबे समय तक रहता है, तो यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। तनाव प्रबंधन के कई तरीके हैं, जिनमें से कुछ प्रमुख तरीके हैं:ध्यान और योग

व्यायाम और शारीरिक गतिविधियाँ शामिल है।

तनाव प्रबंधन के कई लाभ हैं,

जैसे बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बढ़ी हुई उत्पादकता और प्रदर्शन बेहतर संबंधों और सामाजिक समर्थन, कम तनाव इत्यादि ।

इस अवसर पर एनएसएस ऑफिसर श्रीमती अमिता रानी ने रिसोर्स पर्सन का स्वागत किया और उपप्राचार्य श्री राजेश कुमार ने रिसोर्स पर्सन को स्मृति चिन्ह देकर उनका धन्यवाद किया।

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