कोरोना से बचना है, “डरना नहीं” गर्मियों में स्ट्रोक से बचने के लिए सावधानियां बरतनी हैं: डॉ सुरेंद्र सिंह डोगरा

हिमाचल/विवेकानंद वशिष्ठ :- डॉ. सुरेंद्र सिंह डोगरा, अध्यक्ष, हमीरपुर मेडिकल ऑफिसर एसोसिएशन और उपाध्यक्ष, हिमाचल प्रदेश संयुक्त कर्मचारी महासंघ ने बताया कि नए कोरोनावायरस के बारे में जानकारी बढ़ने के साथ ही लोग छींक या खांसी की चिंता करने लगे हैं।

सामान्य सर्दी जैसे अन्य श्वसन वायरस भी COVID-19 से मिलते-जुलते हो सकते हैं और उनके लक्षण भी लगभग समान हो सकते हैं। सर्दी के मौसम में सर्दी-जुकाम की संभावना अधिक होती है, लेकिन गर्मियों में भी सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी हो सकती है।

गर्मियों में होने वाली सर्दी-जुकाम को समझने के लिए यह जानना आवश्यक है कि सर्दी-जुकाम वायरस के कारण होता है, जो कई तरह से फैल सकता है, जैसे कि एरोसोलाइज़्ड कणों और पानी की बूंदों के माध्यम से। फ्लू और सामान्य सर्दी-जुकाम अधिक जाने-माने वायरल संक्रमण हैं, लेकिन वास्तव में सैकड़ों वायरस हैं जो समान बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

गर्मियों में बचाव के लिए, पर्याप्त पानी पीना, धूप से बचना, हल्के और ढीले कपड़े पहनना और त्वचा को धूप से बचाना आवश्यक है। गर्म मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए कुछ अतिरिक्त सुझाव भी दिए गए हैं। गर्मी से बचाव के लिए जानकारी: हाइड्रेटेड रहना आवश्यक हैl

खासकर बाहर या व्यायाम करते समय। गर्मी से बचने के लिए दिन के सबसे गर्म समय के दौरान बाहर निकलने से बचना चाहिए। हल्के रंग के और ढीले कपड़े पहनने से पसीना सोखने और शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है।

गर्मियों में गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती। कोरोना से बचाव के लिए घबराने की जरूरत नहीं है, बस सावधानी बरतनी चाहिए। स्वस्थ रहना और सुरक्षित रहना आवश्यक है।