सांसद मोबाइल स्वास्थ्य सेवा टीम ने भड़साली में जांचा स्वास्थ्य , लू से बचाव के तरीके बताए। 

हमीरपुर/विवेकानंद वशिष्ठ  :-  हमीरपुर संसदीय क्षेत्र के सांसद अनुराग ठाकुर के मार्गदर्शन मे प्रयास संस्था द्वारा संचालित अस्पताल – साँसद मोबाईल स्वास्थ्य सेवा की हरोली टीम (प्रीति,मनीष,निहाल) ने डॉ प्रदीप के नेतृत्व मे गाँव व ग्राम पंचायत भड़साली में स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें 60 लोगों की स्वास्थ जांच की गई।40 लोगों के निःशुल्क टेस्ट किए गए। जिसमे उच्च रक्तचाप के 06, मधुमेह के 08, जोड़ों के दर्द के 25 लोग पाए गए

स्वास्थ्य शिविर के दौरान बजुर्गों, महिलाओ एवं बच्चों के स्वास्थ्य की सामान्य जांच एवं रक्तजांच नि:शुल्क की गई व जनमानस को अत्यधिक गर्मी से बचाव के बारे में भी जागरूक किया गया ।

 

मरीजों को उपयुक्त उपचार सलाह एवं दवाईयों का वितरण भी नि:शुल्क किया गया |

 

हीट वेव से ऐसे करें बचाव

 

हीट वेव के बीच सेहतमंद रहने के लिए इन कुछ बातों का ध्यान रखें :-

 

जितना संभव हो तेज धूप में बाहर जाने से बचें। खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच, जब सूर्य की किरणें सबसे ज्यादा तेज होती हैं।

 

• गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पीते रहें। भले ही आपको प्यास न लगी हो, लेकिन जितनी बार संभव हो, पानी जरूर पिएं।

 

• धूप में बाहर जाते समय, खासकर गर्मी के दिनों में हल्के रंग के, ढीले और हवादार सूती कपड़े पहनें।

 

• सुरक्षात्मक चश्मे, छाता/टोपी, जूते या चप्पल का इस्तेमाल करें।

 

• उच्च तापमान के दौरान, बाहर हेवी एक्सरसाइज में शामिल होने से बचें, तो बेहतर होगा, खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच

 

• अगर आप यात्रा कर रहे हैं, तो डिहाईड्रेशन से बचने के लिए हमेशा अपने साथ पानी रखें।

 

• शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं।

 

• हाई प्रोटीन फूड्स से बचें और बासी भोजन खाने से परहेज करें। अगर बाहर काम करना जरूरी है, तो ठंडक पाने के लिए टोपी या छाते का उपयोग करने और अपने सिर, गर्दन, चेहरे और अन्य हिस्सों को धूप से बचाने के लिए नम कपड़े का उपयोग करें।

 

• पार्क किए गए वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों को कभी भी अकेला न छोड़ें। अगर आपको बीमारी या बेहोशी का कोई लक्षण महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर की मदद लें।