

हमीरपुर/विवेकानंद वशिष्ठ :- सांसद हमीरपुर संसदीय क्षेत्र अनुराग ठाकुर के मार्गदर्शन मे प्रयास संस्था द्वारा संचालित अस्पताल – साँसद मोबाईल स्वास्थ्य सेवा की हरोली टीम (प्रीति,मनीष,निहाल) ने डॉ प्रदीप के नेतृत्व में गांव और पंचायत बाथू वार्ड न 10 हीरांनगर में स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें 70 लोगों की स्वास्थ जांच की गई। 35 लोगों के ब्लड टेस्ट किए गए। जिसमे उच्च रक्तचाप के 11, शुगर के 11,जोड़ों के दर्द के 21लोग पाए गए ।


स्वास्थ्य शिविर के दौरान बजुर्गों, महिलाओ एवं बच्चों के स्वास्थ्य की सामान्य जांच एवं रक्तजांच नि:शुल्क की गई |


मरीजों को उपयुक्त उपचार सलाह एवं दवाईयों का वितरण भी नि:शुल्क किया गया | इस मौके पर आशा वर्कर, आँगनवाड़ी कार्यकर्ता एवं स्थानीय गांव वासी मौजूद रहे।



उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के बारे मे किया जागरूक
डॉ प्रदीप ने लोगों को जागरूक करते हुए कहा की उच्च रक्तचाप की बीमारी अधिकतर गलत खान पान व असंतुलित जीवन शैली के कारण होती है । अगर लोग अपनी दैनिक क्रिया कलापों मे कुछ आवश्यक बदलाव करे तो इन बीमारियों से बचा जा सकता है । यहां जीवनशैली में 10 ऐसे बदलाव बताए गए हैं जो रक्तचाप को कम कर सकते हैं और जिससे रक्तचाप को सामान्य बनाए रख सकते हैं।


1. अतिरिक्त वजन कम करें और अपनी कमर पर ध्यान दें
2. नियमित व्यायाम करें
3. स्वस्थ आहार खाएं
4. अपने आहार में नमक (सोडियम) कम करें

5. शराब का सेवन सीमित करें
6. धूम्रपान छोड़ें
7. रात को अच्छी नींद लें
8. तनाव कम करें
9. घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करें और नियमित जांच करवाएं ।


